masa uda

[...] i łydki będą tylko raz w tygodniu. Czekam na wasze odpowiedzi i z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: opisany w poście Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzęt [...]

Witam ! Odciągnę Was od stołów na chwilkę ;) Ankieta poniżej: pytania po ankiecie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 24 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 [...]

[...] spożywanych węglowodanów: 4-5gr/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1gr/kg Opis przebytych cykli sterydowych: jak w opisie Trening: trening piramidalny Cel cyklu: sucha masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4-5 miechów Poziom BF%: b.d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zaczynam łapac brzuszek Stan zdrowia: jak u [...]

[...] 2.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x(10x5kg) 3.POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: wsumie 6 miesiecy regularnie Uprawiane inne sporty: brak, tyle co w szkole na wfie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam Czeka na mnie taki oto zestaw: -Olimp - l-glutamine 1400 - 300kap -Olimp - carbonox - 1kg -Olimp - redweiler - 480g -Olimp - anabolic amino 5500 - 400kap -Olimp - vita-min multiple sport - 120 kap -Vitalmax - kreatyna monohydrat -1200g -Activlab - tribuactiv - 180kap -Activlab - mass up - 5kg -Hi tec - micellar casein - 2kg W jakich [...]

[...] dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x 90min w tygodniu siłownia - Split, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: dawno temu taki sam jak teraz na dwa razy miejszych dawkach , i pol roku temu m-drol i enan Trening: szybki intensywny Cel cyklu: sucha masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miechow Poziom BF%: nie cale 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trudno powiedziec Stan zdrowia: dobry [...]

[...] do klatki: 12,10,8,6 martwy ciag: 12,10,8,6 wysuwanie sztangielek na boki w opadzie: 12,10,8,6 Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 94 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 15 miesicy Uprawiane inne sporty : bjj,boks- na ile czas pozwala Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Witam wszystkich:) Planuję cykl na mase z użyciem Trenbolonu i testosteronu prolongatum z jelfy. Pytania odnośnie mojego cyklu 1.ile kupic trenu i teścia? 2.ten tesc czy inny i jaki tren (chodzi mi o najbezpieczniejsze środki) 3.rozpisanie cyklu 4.jakiś fajny trening bym prosił Opis mojej diety na codzień 6 rano białko sewatkowe na pusty żołądek 1 [...]

[...] ale po pompkach nie mam już siły. Będę wdzięczny za każdy rodzaj pomocy. Z góry dziękuje: Nix Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa, bycie rozciągniętym Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: jak mam okazje to biegam troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] metanabolu 2.wino w tab.do 30-50mgED +DHEA 50mg/ed przez 4 tyg. - na podcięcie Trening: 3x w tygodniu na każdą grupę mięśniową raz/tydz. Cel cyklu: czysty mięsień, sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 m-ce Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: db /usg jamy brzusznej 2 tyg temu nie [...]

[...] mnie :D Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Cel : redukcja potem masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe [...]

Wiek :masa Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 24 Waga : 95+/- Wzrost : 184 Obwód klatki : 125+/- Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 82 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12 Aktywność w ciągu dnia : praca 10h na tylku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT , aero jak mi [...]

Witam mam pytanie dla osoby takiej jak ja, opis poniżej, odczuwającej już pewne zmęczenie, brakiem przyrostu siły i masy mięśniowej. Dodam że ćwiczyłem 5 miesięcy, potem miałem 1 miesiąc przerwy i teraz 3 miesiące bez przerw (oczywiście wcześniej też ćwiczyłem niestety z przerwami). Mam dietę wysokobiałkową redukcyjną, ale chudnąć już nie chce, i [...]

Siema a wiec Wzrost: 186 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: b.d. Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 40 cm staz na silowni : 2 lata przez ostatnie 4 miesiace bylem na redukcji zrzucilem 12kg teraz moj body fat wynosi nie cale 15 % i waze 80kg wszystko ok obwod [...]

[...] miesiące temu. Moje pytanie brzmi, czy mogę przejść na dietę masową? bo mięśnie nie rosną, czy powrócę do dawnego stanu tz przytyje.. tłuszcz się zwiększy a z nim brzuch, a masa mięśniowa nie ?? niby widać efekty na treningu, podnoszę więcej kg, o bardzo duzo.. ale nie ma efektów takich jakich oczekuje.. nie widać tych mięśni.. i jest ta [...]

I. 100 ml prolongatum/250 susta/2ed razak 10mg II.200 ml prolongatum/250 susta/3ed razak 10mg III. 300ml prolongatum/ 250n susta/4ed razak 10mg IV. 300 ml prolongatum/250 susta/3ed razak 10 mg V. 300 ml prolongatum/ 250 susta/3ed razak 10 mg VI. 200 ml prolongatum/250 susta VII. 100 ml prolongatum/250 susta Czy obecnie rozpisany cykl jest dobrze [...]

Witam Mam problem z wykonaniem 15 powt podciągania w dniu 15tek, robie nie więcej niż 12, a później już mniej... w dniu 10tek robię nachwytem, ale też w pierwszej serii zrobię 10, a w kolejnych ok 8-7. W dniu 5teek robię nachwyt + podwieszany ciężar. Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć co zrobić by iść do przodu w tym ćwiczeniu, może jakiś inny [...]

[...] swój metabolizm. Proszę o radę co do diety która pozwoli na szybkie spalanie tłuszczu. Przez ostatnie 2 tyg jem 1200-1400 kcal i poziom tkanki tłuszczowej spadł o 1% a masa mięśniowa wzrosła o 0,8kg. Czy to dobrze że trzymam dietę poniżej PPM? I jakie proporcje składników odżywczych byłyby najlepsze? Kolejny problem to ćwiczenia - czy można [...]

[...] googlach i wypowiedziach ale porównania tych obu nie znalazlem - chce pojechac mocniej bo bralem juz epi,h drola i efekty fajne, uboczne to tylko wieksza i lepsza jakosciowo masa napewno nie bede sie porywac na mdrola ani jakies mocne ph... JESLI KTOS JADL OBA LUB SAMO MEGA H TO PROSZE O INFO bo jak wspomnialem-h drol wiem jak klepie i chcialbym [...]